توضیحات از متن فایل

امروزه اضطراب و دلواپسی برای میلیونxadها انسان به صورت مشکلی غیر قابل حل و خسته کننده درxadآمده است، ولی باید در نظر داشت که نگرانیxadها همه مخرب نیستند و به کمک یک برنامهxadریزی دقیق میxadتوان آن ها را از بین برد .نگرانی مفرط یا به عبارت دیگر – دلشوره– یک بیماری روحی است که باعث میxadشود سلامتی جسمی به خطر بیفتد. نگرانیxadها اغلب نتیجه تعبیر نادرست افراد از حقیقت است .ما می توانیم روح حقیقتxadگرایی و واقعxadبینی را به طرق مختلف در خودمان تقویت کنیم. روانxadشناسان چنین معتقدند که: «هیچ وقت در خلوت خویش نباید به اضطراب و نگرانی فکر کرد».

اضطراب عبارت است از یک عامل ناشناخته و ناxadمعلوم که موجب پریشانی فکر و گاه باعث بروز علائم احساس خطر از جمله تپش قلب و رنگxadپریدگی میxadشود. در فرآیند اضطراب بر خلاف ترس طبیعی، یک عامل حقیقی ترسxadآور یا خطرناک یا آسیب رسان وجود ندارد بلکه فقط به طور خودکار و ناخود آگاه ذهن آدمی دچار احساس خطر میxadشود و هرگاه ذهن در اثر تنشxadهای روانی و استرسxadهای عصبی و حوادث ناخوشایند و ناگواری که در زندگی مکرراً برایمان رخ میxadدهد از روال عادی خارج شود و حساسیت بیش از حد به رخدادxadهای آتی و احتمالی پیدا کند دچار اضطراب میxadشویم. علل پیدایش اضطراب عوامل وراثتی، تجربهxadهای تلخ سالxadهای گذشته و محیط ناآرام و عصبی است. اثرات مخرب آن بر تفکر باعث اختلال در تمرکز حواس میxadشود، قدرت تصمیمxadگیری و اراده را از انسان سلب میxadکند، او را بدبین میxadسازد و باعث میxadشود که انسان دیگر فرد مثمرثمر و سودمندی نباشد (کاپلان،2007، ص 988).

اختلال افسردگی اساسی یکی از شایعترین تشخیصهای روانxadپزشکی است که مشخصه آن خلق افسرده و با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بیعلاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص میشود؛ چیزی که از آن به عنوان «سرماخوردگی روانی» یاد میشود. افسردگی مجموعهای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز میکند.

افسردگی و اضطراب از شایع ترین بیماریxadهای روانxadپزشکی به شمار میxadرود. بهxadطور آماری از هر پنج زن، سه زن و از هر پنج مرد دو مرد در طول عمر دچار عارضهxadی افسردگی و اضطراب میxadشوند. این بیماریxadها جزو بیماریxadهای مزمن و گاه ناتوانxadکننده هستند که در صورت عدم درمان باعث اختلال در عملکرد اجتماعی، فردی، شغلی و زناشویی بیمار میxadشوند. از جمله علایم شایع در بیماری افسردگی، کاهش سطح انرژی، احساس بیxadحسی و ضعف، احساس یأس و ناامیدی، عدم احساس لذت، انزوا طلبی، اختلال درتمرکز و حافظه، اختلال در اشتها، وزن و خواب، اختلال در عملکرد جنسی، دل مشغولی با احساس گناه، خود سرزنشxadگری و گاه خودxadکشی است (طاهری،1388،ص24).

در مورد عارضهxadی اضطراب، بیمار در بسیاری از مواقع با علایم جسمی مانند تهوع، استفراغ، اسهال، تپش قلب، احساس تنگیxadنفس، دردهای قفسهxadسینه با دردهای جسمی بدون علت در اندامxadها، سر درد، بی خوابی، سرگیجه و سبکی در سر، تعریق، لرزش و مورمور شدن اندامxadها، عدم تمرکز، اختلال حافظه، ناراحتی گوارشی به صورت احساس نفخ، یبوست و دردxadهای گوارشی و تکرر ادراری به پزشک مراجعه میxadکند.

بیماران مضطرب همچنین دچار علایم احساس لقمه در گلو، دلشوره، نگرانیxadهای بدون علت و اختلال خواب، اشتها و عملکرد جنسی هستند. بسیاری از این بیماران به علت شکایات جسمی به کلینیکxadهای داخلی یا جراحی مراجعه میxadکنند و در مورد وضعیت خود دچار نگرانیxadهای شدید هستند. بیماریxadهای اضطرابی شامل چندین اختلال هستند؛ از جمله وسواسxadهای فکری و عملی به صورت افکار مزاحم و تکراری و شدید آزارxadدهنده که بیمار در مورد آن احساس گناه میxadکند و در بسیاری موارد از بازگو کردن آن امتناع میxadورزد. در مواردی بیمار برای خلاصی از این افکار مزاحم نیاز به صرف انرژی یا انجام اعمال تکراری که برای سایرین بیxadمعنی است دارد. نوع دیگر اضطراب به صورت حملات ترس شدید و بدون علت است که بیمار بهxadطور ناگهانی دچار حملات ترس و وحشت شدید و احساس مرگ یا سکته میxadشود و در مواقع عادی بیمار همیشه نگران تکرار این حالت است. در بسیاری مواقع بیمار به علت از خروج از خانه به تنهایی یا احساس عدم کنترل در جاهای شلوغ خانه نشین می شود. نوع شایع دیگر اضطراب، ترس از حضور در جمع، حیوانات، حشرات، ارتفاع، فضای بسته یا آسانسور، خون و تزریق است (گله برگ، به نقل از پورافکاری،1371، ص216).